Être soi-même

1. « Sois toi-même, tous les autres sont déjà pris. »
Oscar Wilde

2. « Ce que les autres te reprochent, cultive-le. C’est toi »
Oscar Wilde

3. « Laisse-toi exister tel-le que tu es, pas tel-le que tu penses qu’il faudrait que tu sois. »
Aurélie Valognes

4. « Pour être heureux, il faut ignorer deux choses : l’avis des autres, et la vie des autres. » Inconnu

5. « J’ai eu honte de moi-même quand j’ai réalisé que la vie était une fête costumée et que j’y assistais avec mon vrai visage. »
Franz Kafka

6. « Notre plus grande liberté est celle de choisir notre attitude. »
Viktor Frankl

7. « La plupart des gens meurent à 25 ans, mais on les enterre à 75 ans. »
Mark Twain

8. « Nous sommes comme des livres. La plupart des gens ne voient que notre couverture. La minorité ne lit que l’introduction. Beaucoup croient les critiques. Peu connaîtront notre contenu. »
Émile Zola

9. « Nous sommes ce que nous répétons chaque jour. » Aristote

10. « Vous pouvez, sans en être conscient, prendre bien des choses pour votre identité : votre corps, votre race, vos croyances, vos pensées » Jack Kornfield

Oser sortir de sa zone de confort

11. « Les audacieux ne vivent peut-être pas longtemps mais les autres ne vivent pas du tout. »
Richard Branson

12. « Quand on ose on se trompe souvent, quand on n’ose pas on se trompe toujours. »
Romain Rolland

13. « Le plus grand échec est de ne pas avoir le courage d’oser. »
L’abbé Pierre

« Oser, c’est perdre l’équilibre un instant. Ne pas oser, c’est se perdre soi-même. » Soren Kierkegaard

14. « Si vous pensez que l’aventure est dangereuse, essayez routine… Elle est mortelle ! »
Paulo Coelho

15. « Cela semble toujours impossible jusqu’à ce qu’on le fasse. »
Nelson Mandela

16. « L’inconfort est la solution. »
David Guilleminot

17. « – Mon cher ami, pour faire naufrage, il faut naviguer. Ceux qui restent sur le quai ne risquent rien.
– On peut, monsieur le marquis, prendre la mer sans le vouloir. »
Dans La Femme du boulanger

18. « Je vais continuer à marcher à contre-courant, parce qu’à contre-cœur je n’y arrive pas. »
Inconnu

19. « Si vos rêves ne vous font pas peur, ils ne sont pas assez grands. »
E. Johnson Sirleaf

20. « Quand tu commences à marcher sur le chemin, le chemin apparaît. »
Rûmi

21. « Ne reporte pas tes rêves à plus tard ! Maintenant, sinon quand ? »
Inconnu

22. « Tu n’es jamais sûr-e que c’est impossible » Inconnu

23. « La seule chose qu’on est sûr de ne pas réussir est celle qu’on ne tente pas. » Paul-Emilie Victor

Changer et évoluer

24. « Il n’y a pas d’âge pour réapprendre à vivre. On dirait même qu’on ne fait que ça, toute sa vie. Repartir. Recommencer. Respirer à nouveau. » Sagan

25. « L’Homme ne peut améliorer qu’une seule chose qui est en son pouvoir, lui-même. »
Léon Tolstoï

26. « Le changement est une porte qui ne s’ouvre que de l’intérieur. »
Tom Peters

27. « Naître, mourir, renaître et progresser sans cesse, telle est la Loi. »
Allan Kardec

28. « Nous ne vivons pas pour édifier des empires personnels mais pour évoluer. »
La Prophétie des Andes

29. « Si vous évoluez le monde évoluera, car vous êtes le monde – à la fois le tout et l’une de ses parties. »
Pierre Lassalle

30. « Hier j’étais intelligent et je voulais changer le monde. Aujourd’hui je suis sage alors je me change moi-même. »
Rûmi

31. « La vie est fabuleuse ; elle nous fournit chaque jour des occasions de grandir. »
Laurent Gounelle

32. « Tu dois abandonner la vie que tu as planifiée, pour pouvoir vivre la vie qui t’attend. »
Joseph Campbell

33. « Sois le changement que tu veux voir dans le monde. » M. Gandhi

34. « Commencez par changer en vous ce que vous voulez changer autour de vous. » M. Gandhi

35. « On ne se libère pas d’un chose en l’évitant, mais en la traversant. »
Pavese

36. « Tu nais toi, quand tu nettoies, ce qui n’est pas toi » Inconnu

37. « Si vous évoluez, le monde évoluera car vous êtes le monde (à la fois le Tout et l »une de ses parties) » Pierre Lassalle

38. « La folie est de toujours se comporter se la même manière et de s’attendre à un résultat différent. » Albert Einstein

39. « Le changement n’est jamais douloureux. Seule la résistance au changement l’est. » Buddah

Ecouter son intuition et son monde intérieur

40. « Les maux du corps sont les mots de l’âme. Ainsi, on ne doit pas chercher à guérir le corps sans guérir l’âme. »
Platon

41. « Si tu écoutes ton corps qui chuchote, tu n’auras pas à l’entendre crier. »
Sagesse tibétaine

42. « Avant de guérir quelqu’un, demande-lui s’il est prêt à abandonner ce qui le rend malade. »
Hippocrate

43. « Écoute le vent, il chante. Écoute le silence, il parle. Écoute ton cœur, il sait. »
Proverbe amérindien

44. « Il est préférable de ressentir (au niveau du cœur) et d’observer (intérieurement) plutôt que de comprendre. »
Shaolin Khân

45. Au sujet de la méditation : « Le mental doit se fatiguer avant vous, sinon vous ne progresserez jamais. »
Pierre Lassalle

46. « Jusqu’à ce que l’inconscient devienne conscient, il dirigera ta vie et tu l’appelleras le destin. »
Carl G. Jung

47. « Tant que tu n’as pas compris la leçon, la vie changera les visages, mais pas le message. »
Carl G. Jung

48. « On croit qu’on hésite mais souvent, on sait déjà. On attend juste d’avoir le courage de s’écouter. »
Inconnu

49. « Ce que tu penses, tu le deviens. Ce que tu ressens, tu l’attires. Ce que tu imagines, tu le crées. » Buddha

50. « Personne ne peut ne vous faire sentir inférieur sans votre consentement. » Eleanor Roosvelt

Transformer son état d’esprit

51. « On mesure l’intelligence d’un individu à la quantité d’incertitude qu’il est capable d’absorber. »
Kant

52. « Rien ne vous emprisonne excepté vos pensées, rien ne vous limite excepté vos peurs, rien ne vous contrôle excepté vos croyances. »
Marianne Williamson

53. « Les yeux voient seulement ce que l’esprit est prêt à comprendre. »
Henri Bergson

54. « Ce que nous vivons n’est rien d’autre que notre état d’esprit projeté à l’extérieur. »
Gérald Jampolsky

55. « Nous ne voyons pas les choses comme elles sont, nous les voyons comme nous sommes. » Anïs Nin

56. « Qu’est-ce qu’un gros problème ? C’est un petit problème que vous regardez de trop près ! »
Inconnu

57. « L’important ce n’est pas le lieu où on se trouve, c’est l’état d’esprit dans lequel nous sommes. »
Anna Gavalda

58. « Seul un esprit éduqué peut comprendre une pensée différente de la sienne sans devoir l’accepter. »
Aristote

59. « Tenez-vous loin des gens négatifs, ils ont un problème pour chaque solution. »
Albert Einstein

60. « Le seul problème que j’ai dans ma vie c’est de croire que j’ai un problème. » Inconnu

61. « Ton obsession à vouloir résoudre le problème, renforce le problème. » David Laroche

62. « C’est affaire d’humeur. En état d’amour, tout sent bon. En état de peine, tout pue. » Henri Gougaud

Persévérer malgré les échecs

63. « Si tu jettes un seau d’eau sur une roche, il ne se passe rien. Si tu laisses tomber une goutte d’eau chaque jour sur cette roche, tu creuses un trou. La constance bat l’intensité. »
Inconnu

64. « Un vaut mieux que zéro. »
Fabien Olicard (faire une chose vaut mieux que ne rien faire du tout)

65. « Je ne perds jamais. Soit je gagne, soit j’apprends. » Nelson Mandela

66. « Si tu savais qu’il te reste cent refus avant d’atteindre ton rêve, chaque « non » deviendrait une bonne nouvelle. »
Inconnu

67. « Les bonnes décisions viennent de l’expérience. L’expérience vient des mauvaises décisions. »
Mark Twain

68. « Remplace l’ambition de gagner par la volonté de faire le mieux possible. Remplace l’envie du succès par l’ardent désir de progresser. Remplace la soif d’éloges par l’aspiration pour la perfection. »
La mère dans Education

Lâcher prise et faire confiance à la vie

69. « Il n’y a pas de hasard, il n’y a que des rendez-vous. »
Inconnu

70. « Personne ne va jamais nulle part, car il n’y a nulle part où aller. »
Télos

71. « Et pour le reste ; laissez la vie vous advenir. Croyez-moi : la vie a raison, dans tous les cas. »
Rainer Maria Rilke, Lettres à un jeune poète

72. « On n’a pas toujours besoin d’avoir un plan. Parfois, on a juste besoin de respirer, d’avoir la foi, de lâcher-prise et de voir ce qu’il se passera. »
Mandy Hale

73. « Quand tu penses qu’il n’y a plus d’espoir, pense aux homards qui étaient dans l’aquarium du restaurant du Titanic. »
Inconnu

74. « Dans la vie, ne pas prendre de risque est bien trop risqué » David Zaoui

75. « Si vous vivez un moment difficile, ne blâmer pas la vie. Vous êtes juste entrain de devenir plus fort. » M. Ghandi

Aimer, écouter et comprendre les autres

76. « Il faut plus de force de caractère pour comprendre mon adversaire que pour le rejeter. » Sébastien Provost

77. « J’aime les bouches sans venin, les cœurs sans stratagème. »
Victor Hugo

78. « Les gens n’ont pas toujours besoin de conseils, parfois ils ont juste besoin d’une main à tenir, d’une oreille pour les écouter et d’un cœur pour les comprendre. »
Marcel Prévost

79. « L’attention est la forme la plus rare et la plus pure de générosité. »
Simone Weil

80. « Ce que l’on fait crie plus fort que ce que l’on dit. »
Saint Bernard de Clairvaux

81. « Ouvrir la bouche est déjà un mensonge. »
Proverbe chinois

82. « Stupide est l’anagramme de dispute ; alors qu’éternité est celle d’étreinte. Je vous laisse choisir. »
Inconnu

83. « Ce n’est pas en disant aux gens ce qu’ils ont envie d’entendre, qu’on les aide à évoluer. » Laurent Gounelle

84. « L’amour est l’unique clé. » Extrait de Télos

85. « Pensez à aimer et aimez sans penser. » Sananda

Vivre plutôt que survivre

86. « Ne reporte pas tes rêves à plus tard. Maintenant, sinon quand ? » Inconnu

87. « La meilleure façon de réaliser ses rêves est de se réveiller. »
Paul Valéry

88. « Ne réfléchissez pas au sens de la vie, vivez. »
Céline Dartanian

89. « C’est une drôle de question d’ailleurs, tu fais quoi dans la vie ? C’est une question qui vous donne la réelle impression que le seul fait de vivre ne suffit pas. »
Romain Gary

90. « On ne voit bien qu’avec le cœur. L’essentiel est invisible pour les yeux. »
Antoine de Saint-Exupéry

91. « Nous vivons aujourd’hui dans nos choix d’hier. Notre avenir dépend donc de nos décisions d’aujourd’hui. »
Inconnu

92. « Les deux jours les plus importants de votre vie sont le jour où vous êtes né et le jour où vous découvrez pourquoi. »
Mark Twain

93. « La vie est étrange : on vient avec rien, puis on se bat pour tout, puis on laisse tout et on repart avec rien. »
Inconnu

94. « On finira tous par quitter la piste. Alors danse tant que la musique joue. » Mariedrke

95. « Il n’est rien au monde d’aussi puissant qu’une idée dont l’heure est venue. » Victor Hugo

96. « Rien n’a besoin de s’accomplir dans la souffrance. » Sananda

Le sens et la beauté de la vie

97. « Si vous avez l’impression d’être né dans un monde qui ne vous correspond pas, c’est parce que vous êtes venu pour aider à en créer un nouveau. »
Inconnu

98. « Nous vivons aujourd’hui dans nos choix d’hier. Notre avenir dépend donc de nos décisions d’aujourd’hui. »
Inconnu

99. « La vie est étrange : on vient avec rien, puis on se bat pour tout, puis on laisse tout et on repart avec rien. »
Inconnu

100. « La beauté n’est pas dans les choses mais dans les yeux qui les regardent. »
Francisco Coloane

101. « Avant que les enfants parlent, ils chantent. Avant qu’ils écrivent, ils peignent. Avant qu’ils se tiennent debout, ils dansent. L’art est la base de l’expression humaine. »
Le contemplateur

102. « Le plus dur ce sont ces doutes, ces intermittences, ces vides si complets que je me demande parfois si tout ce qui est arrivé n’est pas un rêve. Et quand la joie revient dans sa plénitude, j’ai bien honte alors d’avoir eu la lâcheté de ne plus y croire » Simone de Beauvoir, Mémoires d’une fille rangée

103. « … Personne ne va jamais nulle part; car il n’y a nulle part où aller. » Extrait de Télos

104. « Avoir la foi, c’est monter la première marche même quand quand on ne voit pas tout l’escalier. » Martin Luther King

105. « Il n’importe guère qu’un être soit croyant ou non : il est beaucoup plus important qu’il soit bon. » Dalaï Lama

Bonus. Citations en anglais

“Nothing is as serious as you think”
Unknown

“If you can’t be happy with a coffee, you won’t be happy with a yacht”
Naval Ravikant

“It is very simple to be happy, but it is very difficult to be simple.”
Rabindranath Tagore

“It’s funny how people will believe in Wi-Fi, but still think energy, frequency and vibration are just some mystical nonsense.”
Unknown

“You’ll never feel ready because ready isn’t a feeling, it’s a decision.” Unknown

« You didn’t come this far to only come this far » Unknown

Simple, fluide, naturel et… en mouvement

A ce stade, les gens autour de nous peuvent observer cette cohérence. Nul besoin de clamer haut et fort qu’on est aligné. Notre vie en est la preuve. Notre vie le démontre.

Cet alignement est aussi perceptible sur un plan plus subtil : les différents corps énergétiques sont parfaitement alignés et l’énergie circule librement.

Autant dire que personne n’est parfaitement aligné. Notons aussi qu’il est possible d’être aligné sur certains sujets et totalement désaligné sur d’autres. Tous les cas de figure existent.

Être aligné n’est pas non plus un état que l’on atteint une bonne fois pour toutes. La vie est en perpétuel mouvement, et nos besoins, nos envies, tout comme notre environnement, évoluent constamment. Être aligné avec Soi est donc un état, lui aussi, en perpétuelle évolution.

On peut avoir la sensation de jouer un rôle, de faire des efforts en permanence ou de dire « oui » avec un sourire alors qu’on aimerait trouver le courage de dire « non ». On peut aussi ressentir une fatigue inexpliquée, une frustration récurrente, une perte de motivation ou de sens. Cela peut aller jusqu’au burn-out et à l’épuisement.

Parfois, c’est beaucoup plus discret. Cela se manifeste par une petite voix intérieure qui nous dit que quelque chose ne va pas, sans que l’on parvienne à mettre des mots dessus.

Tous ces signes sont autant d’invitations à s’arrêter un instant pour écouter ce que notre ressenti profond cherche à nous dire.

3. Pourquoi est-ce si difficile de rester aligné ?

La compréhension est simple. Mais ce n’est pas toujours facile de faire simple.

Parfois, « c’est plus fort que nous ».

Prenons un exemple.

Tu peux ressentir que tu as besoin d’être seul, que tu as besoin de calme et de repos social. Tu décides donc de bloquer un après-midi entier dans ton agenda pour te retrouver un peu au calme.

Mais si, le matin de cette fameuse journée, ta sœur (ou ta meilleure amie,…) t’appelle en te disant que ça ne va pas et qu’elle a besoin de toi… peut-être que tu vas répondre automatiquement :

« Oui, pas de souci, je n’ai rien de prévu, j’arrive. »

Et une fois que tu auras raccroché, tu peux te dire que cette réponse est sortie toute seule, de façon automatique.

Quand le pilote automatique s’enclenche, c’est le signe que quelque chose vient interférer entre ce qu’on ressent et ce que l’on fait.

4. Comment retrouver son alignement ?

La première étape est déjà d’être conscient de ces incohérences et de ne pas être dans le déni. C’est une évidence, mais c’est un premier pas très important, et parfois difficile à franchir.

Une fois ces incohérences perçues, il s’agit de se reconnecter à soi-même, d’écouter son ressenti profond.

C’est cette boussole intérieure, cette sagesse profonde, qui nous montre la direction dans laquelle avancer.

Ensuite, deux options s’offrent à nous.

Faire des efforts ou…

Il est possible de compenser en faisant des efforts pour exprimer ce que l’on ressent réellement. Cette démarche peut fonctionner, mais elle demande une énergie constante et s’avère parfois difficile à maintenir dans le temps.

Et même lorsqu’on parvient à exprimer son besoin profond, d’autres réactions peuvent apparaître, comme la culpabilité. Cela peut aussi conduire à des compromis qui ne répondent que partiellement à ce que l’on ressent.

Pour reprendre mon exemple, on peut se dire :

« Je prends une heure pour moi, puis je vais voir ma sœur. »

Si ce compromis génère de la frustration et de l’insatisfaction, c’est que le besoin n’a pas été pleinement assouvi et que quelque chose reste profondément désaligné.

… Se reconnecter à sa vraie nature

Une autre voie consiste à travailler directement sur les interférences que j’ai mentionné, c’est-à-dire sur les mémoires et les mécanismes qui sont à l’origine de ces réactions automatiques.

De cette façon, on remonte directement à la cause de nos blocages et on pacifie les mémoires qui s’y trouvent.

Ce faisant, on se remet en cohérence avec notre passé, notre vécu. Il devient alors plus naturel d’exprimer ce que l’on pense profondément et d’agir en accord avec notre ressenti.

Finalement, être aligné, ce n’est pas devenir quelqu’un d’autre. C’est enlever, peu à peu, tout ce qui nous éloigne de nous-même. C’est retrouver cette cohérence entre ce que l’on ressent, ce que l’on pense, ce que l’on dit et ce que l’on fait.

En un mot, être aligné, c’est simplement être pleinement soi.

Si vous souhaitez travailler sur ces mémoires, les séances de libération énergétique peuvent vous accompagner dans cette démarche.

A bientôt,
Sophie

La mort selon les médecines traditionnelles

Il y a plus de 6000 ans, la médecine traditionnelle chinoise (MTC) considérait déjà que la mort était la séparation du yin (corps, matière) et du yang (énergie, âme). Au moment de la mort, le corps (yin) retourne à la Terre (mère du yin) et l’âme (yang) retourne au Ciel (père du yang). La mort n’est donc pas une fin en soit. Le corps continue son cycle sur terre et l’âme poursuit son chemin sur des plans plus subtils.

La médecine traditionnelle indienne (ayurvéda) parle de cycles de réincarnations : le corps terrestre est abandonné afin que l’âme puisse rentrer chez elle se reposer avant de revenir sur terre dans un autre corps.

Dans ces deux approches, la mort c’est l’âme hors (du corps).

L’approche matérialiste

Pourquoi notre médecine moderne est-elle si matérialiste ? Pourquoi réduit-elle la vie à une succession d’échanges bio-chimiques, hormonaux ou électriques ?

Comment cette approche matérialiste peut-elle encore être prédominante alors que des centaines de milliers de récits existent sur les expériences de mort imminente (EMI ou NDE : near death experience) ou les sorties de corps (voyage astral) ? Comment cette approche peut-elle expliquer les intuitions, les prémonitions, les dons de magnétisme, de passeurs d’âme ou de coupeurs de feux ? Ces derniers étant pourtant utilisés dans nos hôpitaux pour soulager les grands brûlés. Les états modifiés de conscience, comme l’état d’hypnose, sont aussi utilisés en chirurgie.

L’âme ou la conscience

Le langage est limité. Et peut-être que le blocage est d’abord sémantique.

Peut-être que parler d’âme nous met directement dans la catégorie des illuminés, car ce terme fait référence à une spiritualité empreinte de croyances ? J’utilise de plus en plus le terme de « conscience » car c’est celui qu’emploient les médecins faisant des recherches sur cette « autre chose » qui ne se réduit pas à la matière mais qui est bel est bien là.

Et vous ? Croyez-vous vraiment que vous n’êtes qu’un corps ?

Pourquoi comprendre (mentalement) ne suffit pas

Je rencontre parfois des personnes qui sont capables de donner une explication incroyablement précise du pourquoi et du comment elles ont tel ou tel problème dans leur vie. Elles m’expliquent que cela remonte à un traumatisme de l’enfance, au lien à leur mère ou à leur père, à telle humiliation vécue, à tel schéma répétitif familial, etc. L’état des lieux est extrêmement détaillé.

En poursuivant la discussion, j’apprends que ces personnes souffrent toujours de la problématique qui les dérange. 

• Comprendre qu’ils-elles sont sous l’emprise de leur mère ne leur permet pas de s’en détacher ;
• Comprendre que la peur de parler en public provient de telle humiliation à l’école primaire ne les aide pas à surmonter ce handicap ;
• Comprendre que tous les hommes de la famille ont été abandonnés ne vient pas résoudre leur peur viscérale de l’abandon, etc.

Ces personnes continuent à souffrir et souhaitent se libérer afin de pouvoir attirer de nouvelles situations dans leurs vies.

La vraie compréhension est intérieure

La compréhension mentale est une première étape. C’est une grande étape lorsqu’elle est franchie.

Elle n’est toutefois pas suffisante. Car la vraie et seule compréhension qui compte c’est celle qui est faite avec le coeur. C’est une compréhension intuitive, intérieure et intime.

Ne vous ait-il jamais arrivé de comprendre intérieurement, des années plus tard, un enseignement que vous avez reçu des années auparavant ? Un jour on a le déclic, on a enfin compris : pas besoin de mots, pas besoin de longs discours, on sait, un point c’est tout.

Lorsque vous êtes dans un état modifié de conscience, il est plus facile d’accéder à ce genre de compréhension intérieure. Lorsque c’est votre âme (et non votre mental) qui a enfin compris d’où provient tel ou tel blocage, ce dernier disparait car sa mission a été accomplie. Autrement dit, les traumatismes demandent à être vus (avec le coeur, l’âme) et lorsqu’ils sont vus, ils disparaissent.

Et quand on s’allège de nos traumatismes, notre vibration change, et nous attirons de nouvelles situations, de nouvelles personnes dans notre vie. Inutile de me croire sur parole, faites-en l’expérience !

Une vie bien remplie…

Certaines personnes viennent me voir parce qu’elles sont perdues, dans une sorte d’errance dans leur vie. Leur vie est pourtant bien remplie. Mais remplie de quoi ?

On occupe son temps avec les tâches du quotidien, les mille choses à faire, le travail, s’occuper des enfants, de la maison, du conjoint, organiser les vacances, puis on cherche à se distraire, à s’évader. On se laisse happer par le tourbillon de la vie : c’est ce que j’appelle la survie.

Et finalement, un beau jour, on se demande : « Ai-je vraiment vécu ? »
« J’ai fait ce qu’il y avait à faire, j’ai fait ce qu’on attendait de moi, mais..…. Ai-je vraiment vécu ? »

Merveilleuse question.

Et si on avait tout simplement oublié de vivre ?

Et si on avait tout simplement oublié de vivre ? Vivre notre vie. Se mettre au centre de notre propre vie. Réaliser ce pourquoi on est là, sur Terre. Réaliser ce qui a du sens, profondément, pour nous et partager notre contribution unique au monde.

Là vous vous dites peut-être.. « elle va un peu loin ; on n’a pas tous un grand destin à réaliser sur Terre ».
Et pourquoi pas ? A quel moment a-t-on oublié de rêver grand et de réaliser nos rêves ?

Nous sommes là pour apprendre ce qui nous fait envie. Alors je vous pose la question : qu’est ce qui vous fait envie ?

Et qu’est ce qui vous empêche de vivre cela ? Aïe, question gênante qui oblige à se regarder en face. J’aime poser cette question (je me la pose régulièrement). Non pas pour se juger mais pour apprendre à se connaitre. Et avancer.

La plupart du temps, ce qui nous bloque est très inconscient : schémas de pensée limitants hérités ou acquis, croyances, peurs liées à la sécurité, peur du regard des autres, etc. Tout cela nous limite, à notre insu. Tout cela crée une vie étriquée, dans laquelle on se sent mal, pas à sa place, triste, …

Alors comment faire pour commencer à vivre ?

Pour répondre à cette question il faut commencer par être connecté à soi : avoir accès à son être profond et savoir ce que l’on veut vraiment, ce qui a du sens pour nous.

Vous ne savez pas ce que vous voulez vraiment ? Il y a certainement des éléments qui vous empêchent d’y avoir accès. Je vous invite à pacifier ces mémoires qui vous plombent et vous empêchent d’être vous-même.

Tu compenses par la nourriture ?

J’écris cette question et cela me connecte immédiatement à un immense vide intérieur.
Alors je vais répondre sans détour : la nourriture remplit un vide.

On se jette sur un paquet de gateaux, sur la tablette de chocolat ou un sachet de chips pour ne plus ressentir le vide sidéral qui est à l’intérieur de nous.

Quand on se remplit on répond au mécanisme sous-jacent qui a crée le vide. Plutôt que de chercher à comprendre pourquoi ce vide est présent, on cherche à ne plus le ressentir car cela est trop douloureux.

La recherche du plaisir immédiat

Comme dans tous les mécanisme de compensation, le cerveau recherche la satisfaction immédiate, le plaisir immédiat.
L’obtention de ce plaisir libère de la dopamine, qui est en quelque sorte l’hormone de la récompense.

Alors on se sent bien, temporairement, et la conscience sait reconnaitre ce qui a provoqué cette sensation de bien-être. Donc on y revient. C’est le principe de l’addiction.

Il existe d’autres formes d’addictions. Toutes ne se nourrissent pas du vide.

L’alcoolisme, le tabac ou la dépendance aux écrans (jeux vidéos, réseaux sociaux,…) parlent d’autres mécanismes inconscients. Je citerai par exemple la haine ou le dégout de soi, le rejet du monde dans lequel on vit (fuite), l’ennui face à la banalité de l’existence (perte de sens), etc.

L’addiction est un symptôme

L’addiction est donc un symptôme qui témoigne d’un mal-être plus profond : l’addiction existe parce que ce mal-être existe.

Il est donc inutile, voire contre-productif et dangereux, de lutter contre l’addiction ou de chercher à la maitriser. Il s’agit plutôt d’aller regarder en face, et guérir ce mal-être.

Cela permet de déraciner la mauvaise herbe plutôt que de la couper.. car tôt ou tard elle finit par repousser. Parfois la racine est superficielle et la terre est meuble ; parfois la racine est profonde, ramifiée, tenace et la terre est lourde.
Le nombre de séances nécessaires peut donc varier pour adresser cette problématique.

Revenons sur la nourriture.
Si la nourriture remplit un vide : d’où vient ce vide ?

La question est complexe et les réponses varient d’une personne à l’autre.
Le poids, l’apparence physique ou la beauté de la personne sont à mon sens un leurre. Et chercher des réponses dans cette direction mènera à une impasse. Ces éléments font parti du symptôme (la façon dont le mal-être s’exprime) et non de la cause (mal-être).

Pour celles-ceux qui cherchent des réponses, je ne citerai que quelques pistes à explorer (liste non exhaustive) :

• Problème de valeur : estime et amour de soi, manque de reconnaissance et de valorisation,
• Manque de confiance en la vie : doute, déconnexion de sa propre intuition,
• Perte de sens : absurdité de l’existence, recherche de sa place dans le monde,
• Rejet de l’incarnation : monde matière / monde spirituel,
• Liens et relations : peur du regard des autres, comparaison, mémoires d’humiliation,
• Etc.

Tous ces éléments sont perçus, même inconsciemment, comme des traumatismes, s’enracinent et provoquent le mécanisme que nous avons décrit plus haut.

Le problème n’est donc pas dans la nourriture, l’alcool ou autre : ces éléments deviennent problématiques lorsque se sont eux qui gouvernent la personne.

🍕

*** « Addiction, dépendance et mécanisme compensation » : je confonds ici volontairement les trois comportements car ils s’expriment de façon semblable au niveau des corps énergétiques. Dans tous les cas on peut observer le système de récompense que j’ai décrit associé à un comportement automatique et répétitif.