J’aborde ce sujet parce que je constate qu’« être aligné » est une expression de plus en plus utilisée dans le vocabulaire courant.
Suis-je alignée avec mon travail ?
avec mon mode de vie ?
avec mon compagnon ?
avec mes choix ?
Mais au juste, ça veut dire quoi ? Et comment peut-on reconnaître si on est aligné.e, ou pas ?
1· Être aligné.e : une question de cohérence
Je ne vais pas y aller par quatre chemins. Pour moi être aligné.e c’est être cohérent entre ce que l’on pense (mental), ce que l’on dit (dans le verbal et le non verbal) et ce que l’on fait (nos actes).
Mais si on s’arrête là, on ne va pas assez loin.
Un alignement profond suppose que nos pensées, nos paroles et nos actions soient aussi en accord avec notre ressenti intérieur : nos émotions, notre intuition, notre sagesse intérieure, notre âme. C’est cette cohérence globale qui constitue, selon moi, le véritable alignement.
Si on est aligné avec ce qu’on ressent, on ne fait pas d’effort. Notre façon d’être, de parler et d’agir sont parfaitement naturels et cohérents avec ce que l’on pense au plus profond de nous-même. On ne ressent aucun point de friction en nous-même, tout est fluide, simple et naturel.
Simple, fluide, naturel et… en mouvement
A ce stade, les gens autour de nous peuvent observer cette cohérence. Nul besoin de clamer haut et fort qu’on est aligné. Notre vie en est la preuve. Notre vie le démontre.
Cet alignement est aussi perceptible sur un plan plus subtil : les différents corps énergétiques sont parfaitement alignés et l’énergie circule librement.
Autant dire que personne n’est parfaitement aligné. Notons aussi qu’il est possible d’être aligné sur certains sujets et totalement désaligné sur d’autres. Tous les cas de figure existent.
Être aligné n’est pas non plus un état que l’on atteint une bonne fois pour toutes. La vie est en perpétuel mouvement, et nos besoins, nos envies, tout comme notre environnement, évoluent constamment. Être aligné avec Soi est donc un état, lui aussi, en perpétuelle évolution.
2· Comment savoir si on est désaligné
Quand il existe un écart entre notre ressenti profond et nos pensées, nos paroles ou nos actes, on parle de désalignement.
Le désalignement peut prendre des formes très différentes.
On peut avoir la sensation de jouer un rôle, de faire des efforts en permanence ou de dire « oui » avec un sourire alors qu’on aimerait trouver le courage de dire « non ». On peut aussi ressentir une fatigue inexpliquée, une frustration récurrente, une perte de motivation ou de sens. Cela peut aller jusqu’au burn-out et à l’épuisement.
Parfois, c’est beaucoup plus discret. Cela se manifeste par une petite voix intérieure qui nous dit que quelque chose ne va pas, sans que l’on parvienne à mettre des mots dessus.
Tous ces signes sont autant d’invitations à s’arrêter un instant pour écouter ce que notre ressenti profond cherche à nous dire.
3. Pourquoi est-ce si difficile de rester aligné ?
La compréhension est simple. Mais ce n’est pas toujours facile de faire simple.
Parfois, « c’est plus fort que nous ».
Prenons un exemple.
Tu peux ressentir que tu as besoin d’être seul, que tu as besoin de calme et de repos social. Tu décides donc de bloquer un après-midi entier dans ton agenda pour te retrouver un peu au calme.
Mais si, le matin de cette fameuse journée, ta sœur t’appelle en te disant que ça ne va pas et qu’elle a besoin de toi… peut-être que tu vas répondre automatiquement :
« Oui, pas de souci, je n’ai rien de prévu, j’arrive. »
Et une fois que tu auras raccroché, tu peux te dire que cette réponse est sortie toute seule, de façon automatique.
Quand le pilote automatique s’enclenche, c’est le signe que quelque chose vient interférer entre ce qu’on ressent et ce que l’on fait.
D’où viennent ces interférences ?
Il peut s’agir de blocages et de modes de fonctionnement hérités de l’enfance. Par exemple, si l’on a appris très jeune à répondre aux besoins des autres avant d’écouter les siens, ce fonctionnement peut continuer à s’exprimer automatiquement à l’âge adulte.
L’héritage peut aussi venir de nos ancêtres : parents, grands-parents… C’est ce qu’on appelle le transgénérationnel. Car les modes de fonctionnement, tout comme les gènes, se transmettent d’une génération à l’autre.
Enfin, l’héritage peut aussi venir de vies dites antérieures.
Dans tous les cas, ces interférences sont des mécanismes qui pilotent en arrière-plan et influencent nos comportements de façon plus ou moins consciente.
4. Comment retrouver son alignement ?
La première étape est déjà d’être conscient de ces incohérences et de ne pas être dans le déni. C’est une évidence, mais c’est un premier pas très important, et parfois difficile à franchir.
Une fois ces incohérences perçues, il s’agit de se reconnecter à soi-même, d’écouter son ressenti profond.
C’est cette boussole intérieure, cette sagesse profonde, qui nous montre la direction dans laquelle avancer.
Ensuite, deux options s’offrent à nous.
Faire des efforts ou…
Il est possible de compenser en faisant des efforts pour exprimer ce que l’on ressent réellement. Cette démarche peut fonctionner, mais elle demande une énergie constante et s’avère parfois difficile à maintenir dans le temps.
Et même lorsqu’on parvient à exprimer son besoin profond, d’autres réactions peuvent apparaître, comme la culpabilité. Cela peut aussi conduire à des compromis qui ne répondent que partiellement à ce que l’on ressent.
Pour reprendre mon exemple, on peut se dire :
« Je prends une heure pour moi, puis je vais voir ma sœur. »
Si ce compromis génère de la frustration et de l’insatisfaction, c’est que le besoin n’a pas été pleinement assouvi et que quelque chose reste profondément désaligné.
… Se reconnecter à sa vraie nature
Une autre voie consiste à travailler directement sur les interférences que j’ai mentionné, c’est-à-dire sur les mémoires et les mécanismes qui sont à l’origine de ces réactions automatiques.
De cette façon, on remonte directement à la cause de nos blocages et on pacifie les mémoires qui s’y trouvent.
Ce faisant, on se remet en cohérence avec notre passé, notre vécu. Il devient alors plus naturel d’exprimer ce que l’on pense profondément et d’agir en accord avec notre ressenti.
Finalement, être aligné, ce n’est pas devenir quelqu’un d’autre. C’est enlever, peu à peu, tout ce qui nous éloigne de nous-même. C’est retrouver cette cohérence entre ce que l’on ressent, ce que l’on pense, ce que l’on dit et ce que l’on fait.
En un mot, être aligné, c’est simplement être pleinement soi.
Si vous souhaitez travailler sur ces mémoires, les séances de libération énergétique peuvent vous accompagner dans cette démarche.
A bientôt,
Sophie