Mes pratiques
Méditation
Aller à la rencontre de soi
Développer son ressenti subtil
Apprivoiser son ombre et sa lumière
Qu’est ce que la méditation ? Je vais commencer par ce qu’elle n’est pas. La méditation n’est ni inaccessible, ni difficile, ni ridicule, ni ennuyeuse.
Méditer, ce n’est pas non plus faire quelque chose, ou appliquer une technique. Il n’y a nulle part où aller, il n’y a rien à chercher, à réussir ou à accomplir.
Il s’agit seulement d’être là, et de regarder ce qui est là.
Je vous propose d’apprendre par l’expérience, de ressentir, de développer votre écoute intérieure, votre sensibilité.
En tête à tête avec soi
Ressenti
Développez votre ressenti subtil, votre sensibilité à vous-même, sans jugement
Mental
Comprendre, mieux nourrir et discipliner ses pensées
Alignement
Recentrez-vous sur votre axe plutôt que sur le reste du monde
Respiration
S’ancrer dans son corps et dans l’instant présent
Emotions
Laisser émerger les émotions, récentes ou anciennes
Les bienfaits de la méditation
Ils sont infinis. Je pourrais les lister tous mais en réalité,… tout dépend de votre motivation et de votre sincérité. Comme pour le travail en énergétique, si vous résistez ou essayez de contrôler l’expérience, vous passerez à côté de l’essentiel. Votre âme sait ce qu’elle fait. Si elle vous a mené jusqu’ici, faites lui confiance et vivez l’expérience qu’elle vous propose.
