en entreprise · à Dijon
Bien-être au travail
Prévenir le stress, les TMS et les risques de burn-out
Une meilleure ambiance et des salariés heureux
Une plus grande concentration et productivité
Renforcez votre action QVCT/RPS
Des études récentes montrent que 79% des salariés valorisent davantage l’ambiance au travail que le salaire, et que des salariés heureux permettent une augmentation de 30% de la productivité.
Pour le bien-être de vos collaborateurs, je vous propose des ateliers de Do-In (en groupe) et des séances de Shiatsu (en individuel). Contactez-moi, nous étudierons ensemble la mise en place d’un programme sur-mesure, 100% adapté à vos besoins, pour renforcer votre action QVCT/RPS et redonner de l’élan à vos collaborateurs !
+33.(0)7.87.57.87.60
La solution bien-être en entreprise : en individuel ou en groupe
Des formats courts, s’intégrant facilement à l’agenda professionnel
Séances de Shiatsu (15, 20 ou 30mn)
Basé sur la Médecine Traditionnelle Chinoise, le Shiatsu est une discipline japonaise holistique (corps-esprit) qui apaise les tensions et réduit le stress : acupression, mouvements doux et étirements légers.
Facile d’accès dans le milieu de l’entreprise, le Shiatsu se pratique sur les vêtements.
Il peut se pratiquer au sol (sur un futon) ou sur une chaise de massage en fonction de la place disponible et des préférences de vos collaborateurs.
Ateliers collectif de Do-In (30mn)
Connu sous le nom de Yoga japonais, le Do-In offre la possibilité de libérer les tensions et les raideurs de façon ludique.
Autours d’exercices simples à faire seul ou à deux, vos équipes pourront prendre le temps de relâcher la pression en partageant un moment de détente. Renforcement de la cohésion d’équipe garantie !
Au programme : Étirements, auto-massage, respiration, relaxation ou méditation, exercices seul ou à deux.
Les bienfaits pour vos collaborateurs
Grâce à une approche globale corps-esprit, vos équipes pourront :
- Libérer les tensions et les douleurs
- Mieux gérer leurs émotions
- Développer un sentiment de reconnaissance vis à vis de l’employeur : meilleur engagement
- Calmer leur système nerveux
- Gagner en sérénité
- Développer une sensation durable de bien-être
- Améliorer leur vitalité et les relations avec leur environnement
Sans limite d’âge ou de condition physique. Les pratiques que je propose sont sans contre-indication. En cas de doute (cas particulier), discutons-en.
Les bénéfices pour l’entreprise
Concrètement, mon approche va vous aider à :
- Renforcer l’action QVCT/RPS en réduisant l’apparition des TMS, du stress et des risques de burn-out
- Valoriser et booster votre marque employeur
- Développer une relation bienveillante envers vos équipes
- Gagner en efficacité, en concentration et en productivité
- Réduction des coûts liés aux arrêts de travail
- Favoriser la cohésion d’équipe
- Instaurer une meilleure ambiance de travail
Vos équipes sont sous pression ?
Aidez-les à gérer le stress et leurs émotions !
Une praticienne certifiée
Je suis diplômée de l’école Iokaï Shiatsu France : cursus professionnel en 4 ans. Diplôme sur demande.
Sous l’égide de Kazunori Sasaki Sensei, j’ai reçu un enseignement dans le respect de la tradition japonaise.
Méditation, pratique du Do-In, étude des méridiens énergétiques & connaissances pratiques et théoriques (anatomie, physiologie, médecine traditionnelle chinoise, bilan énergétique), constituent l’essentiel de l’apprentissage.
Je suis également diplômée de l’école d’herboristerie IMDERPLAM, cursus “Plantes Médicinales et Médecines Douces” en 3 ans.
Passionnée par le bien-être et le développement personnel j’ai explorée la méditation en pleine conscience, le pouvoir des plantes médicinales et notamment des huiles essentielles, les effets de la respiration, la puissance de l’ancrage, la force de la bienveillance et du cœur, etc. Je propose aujourd’hui une approche globale issue non seulement de mes formations mais aussi de mon expérience.
F.A.Q.
Quel espace est nécessaire en entreprise ?
Une salle chauffée, avec un espace libre de 6m2 minimum.
Quel matériel doit être mis à disposition par l'entreprise ?
Aucun matériel n’est nécessaire. Je me déplace avec tout le matériel pour le confort et l’hygiène de vos salariés.
Dans quel secteur géographique ?
Basée à Saint-Julien (21490), j’interviens autour de Dijon.
Comment on commence ?
Voici ce que je vous propose :
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- ON EN DISCUTE : On s’appelle pour que vous puissiez m’expliquer vos besoins et que je vous présente mes solutions. Je vous envoie également un questionnaire d’évaluation de vos besoins.
- OFFRE et DEVIS : Si mon approche vous convient, je vous fait une proposition d’offre sur-mesure (séances individuelles et/ou ateliers collectifs, format, récurrence), accompagnée d’un devis.
- MISE en PLACE : On y va !
- FEEDBACK : Faisons le point pour évaluer votre satisfaction et celle de vos collaborateurs.
♦ Mes contacts : 07.87.57.87.60 ou sophie@ma-vraie-nature.fr
Que signifient les termes QVCT, RPS, TMS ?
Quelques définitions :
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- QVCT : Qualité de Vie et Conditions de Travail
« La QVCT vise à mettre en place une organisation du travail qui augmente les performances de l’entreprise, tout en favorisant la santé des salariés. Il s’agit d’assurer la sécurité des salariés, leur santé, notamment leur santé mentale (dépression, burn-out, etc.) » Source : ANACT - RPS : Risques Psycho-Sociaux
« Les risques psychosociaux « RPS » regroupent plusieurs risques professionnels qui mettent en jeu l’intégrité physique et/ou psychique des salariés ou des employeurs et peuvent altérer leur santé et la performance de l’organisation de la structure. » Source : Legifrance.gouv.fr - TMS : Troubles Musculo-Squelittiques
« Les troubles musculo–squelettiques(TMS) regroupent des affections touchant les articulations, les muscles et les tendons. Les parties du corps les plus fréquemment atteintes sont les membres supérieurs (poignet, épaule, coude), le dos, plus rarement les membres inférieurs (genoux). Les TMS ont des causes multiples, mais l’activité professionnelle joue fréquemment un rôle dans leur survenue, leur maintien ou leur aggravation. » Source : Ameli
- QVCT : Qualité de Vie et Conditions de Travail