Mes pratiques
Méditation
Apprendre à écouter son être intérieur
Ancrer ses émotions et apaiser ses pensées
Se reconnecter à une réalité plus vaste
Qu’est ce que la méditation ? Je vais commencer par ce qu’elle n’est pas. La méditation n’est ni inaccessible, ni difficile, ni ridicule, ni ennuyeuse.
Méditer, ce n’est pas non plus faire quelque chose, ou appliquer une technique. Il n’y a nulle part où aller, il n’y a rien à chercher, à réussir ou à accomplir.
Il s’agit seulement d’être là, et de regarder ce qui est là.
Je vous propose d’apprendre par l’expérience, de ressentir, de développer votre écoute intérieure, votre sensibilité. Ouvrez-vous à une autre réalité, plus vaste, car c’est ce que vous Êtes : une âme incarnée dans un monde matière.
En tête à tête avec soi…
…et avec son âme
Mental
Mieux comprendre et apprendre à discipliner ses pensées
Emotions
Grâce à la respiration, à la visualisation et à l’intention, apprennez à ancrer et à apprivoiser vos émotions
Alignement
Plongez en vous, et apprenez à vous recentrer sur votre axe afin de ne pas vous laisser polluer par les énergies extérieures
Respiration
Le souffle permet de reconnecter le corps et l’esprit, l’âme et le corps. C’est un outil puissant pour revenir à l’instant présent
Ressenti
Au delà des 5 sens, des émotions et des pensées, une autre réalité ne demande qu’à être découverte. Tendez l’oreille et ouvrez la porte de votre âme
Les bienfaits de la méditation
Ils sont infinis : ancrage émotionnel, meilleure gestion du stress, réduction de l’anxiété, mental plus calme, perception plus juste de nous-même et du monde qui nous entourne, confiance en l’avenir, …
Le mieux est d’essayer car c’est véritablement une pratique qui peut changer votre vie. Ne me croyez pas sur parole, faites en l’expérience. Et n’oubliez pas : votre âme sait ce qu’elle fait. Si elle vous a mené jusqu’ici, faites lui confiance et vivez l’expérience qu’elle vous propose.
Les séances et ateliers
J’utilise les bienfaits de cette pratique en complément des séances individuelles que je propose et en atelier de groupe. Exercice de respiration, méditation guidée et conseils pratiques vous permettent de prolonger les bienfaits des soins à la maison.
